Es una rutina de entrenamiento aeróbico con golpes de boxeo.
En esta clase de 60’ de duración se trabaja tanto en forma individual, como en equipo para aplicación técnica. Esto hace la clase más divertida, flexible, versátil, focalizando no solo en el
Aspecto físico, sino también en el psicológico, la defensa personal, el aumento de autoestima.
En el boxeo bajo esta modalidad recreativa, los beneficios para la salud y defensa personal son muchos, pueden practicarlo tanto niños, jóvenes y adultos de ambos sexos. Fortalece el corazón, mejora la condición física, incrementa la fuerza, estructura muscular, flexibilidad, equilibrio, coordinación, etc..